前些日子和幾位朋友討論到益生菌，其實這些所謂的保健食品amy大概也吃了幾年了，有人說好、有人說不好，amy自己是查閱了很多很多相關報導和研究後才決定要吃的。今天並沒有想要討論它的好壞，因為容易引起不必要的口水戰，只能說大家覺得對身體有幫助就吃，覺得不喜歡就不要吃，請不要把網路上誰說魚油怎麼、益生菌又怎樣的文章分享在留言處，只是剛好也有網友在問，amy想說就來分享一下自己的體驗。
amy每天固定會吃的保健食品是這兩款，左邊是美國康萃樂的益生菌，右邊這個是挪威Carlson魚油。益生菌的好處大家都知道，google一下就會出現非常多參考資料，amy就不多說了，這些年來益生菌也嘗試過許多不同品牌，但個人覺得這個牌子是目前最喜歡的；挪威Carlson魚油號稱是深海魚的魚油，也是做了點功課後決定買的，還蠻推薦的。
這兩款保健食品在網拍上都很容易找到，iHerb也有賣，都很方便購買。保健食品是一種吃安心的東西，至於有什麼實際上的效果？我想很難去說明，只是人到了一定的年紀就會想要買點保健食品來吃，不論是心理安慰也好，對身體有益也罷，總之就是圖一個身心健康，因此如果平時也有在吃這類益生菌或魚油的，可以試試看這兩個牌子，比較一下，當然如果有更好的也歡迎大家分享哦～。
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